Manfaat Medis Yoga Untuk Pria, Wanita Dan Anak-Anak
Yoga membantu Anda untuk terhubung pikiran, tubuh dan jiwa. Ini adalah cara yang bagus untuk mengarahkan energi ke daerah-daerah tubuh yang berbeda. Ini bukan cara untuk bekerja keluar, tapi itu baik untuk kesehatan secara keseluruhan dari tubuh, sistem saraf dan metabolisme. Pada tingkat fisik, ada manfaat kesehatan yang sangat besar posisi yoga yang berbeda. Ini membantu dalam meningkatkan fleksibilitas sendi dalam tubuh. Ini membantu untuk melumasi sendi, ligamen dan tendon tubuh. Ini adalah satu-satunya kegiatan yang dapat merangsang dan pijat organ-organ internal tubuh dan menjaga satu sehat. Ini mendetoksifikasi berbagai organ dan membantu dalam suplai darah optimal ke berbagai bagian tubuh. Ini menyebabkan peningkatan energi dan menunda proses penuaan.
Manfaat Yoga untuk Pria
Hal ini sedang diperkenalkan di banyak program yang pro dan universitas olahraga sebagai kegiatan lintas-pelatihan. Bintang basket Kareem Abdul Jabbar, telah membuatnya menjadi populer di kalangan pria, berdasarkan praktek yang panjang dekade nya. Banyak pria menyeringai pada gagasan melaksanakan berbagai posisi dan membentang. Menurut banyak orang, itu adalah 'hal yang girly' jatuh ke pose. Tapi awalnya itu terutama dilakukan oleh laki-laki, sebelum menjadi populer di kalangan wanita. Ini memiliki banyak manfaat kesehatan untuk pria yang membuat tubuh mereka lebih kuat. Postur membantu tubuh untuk menyetel kembali, meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi tekanan pada sendi. Ini membantu dalam meningkatkan daya konsentrasi dan meningkatkan pernapasan. Ini membantu membangun kekuatan pada otot tanpa menambahkan massal ekstra. Hal ini juga membantu meningkatkan daya tahan faktor dalam tubuh. Hal ini juga membantu dalam mengurangi nyeri otot. Ini membentang otot dan membantu melepaskan ketegangan dan flushes asam laktat membangun. Ini adalah kegiatan terbaik untuk pelari setelah joging daya tahan. Ini meningkatkan kadar energi yang terkuras setelah latihan yang berat. Latihan meningkatkan kekuatan hilang dan merevitalisasi tubuh lelah. Ini membantu dalam menyeimbangkan pikiran dan meningkatkan kejelasan dan fokus. Pria menjadi lebih tenang dan kurang mementingkan diri sendiri. Ini membantu untuk oksigenat tubuh dan menciptakan lebih banyak energi dalam setiap otot, sendi dan organ. Ini membantu pria membangun tubuh lebih ramping dan kuat.
Beberapa postur untuk pria yang disebutkan di bawah:
Marjariasana
Bikram Yoga
Tikonasana atau segitiga Pose
Maju Fold Pose
Downward Facing Dog Pose
Crescent Lunge
Pose Perahu
Bow Pose
Manfaat Yoga untuk Wanita
Perempuan harus menghadapi lebih banyak tekanan emosional dibandingkan laki-laki. Wanita berada di bawah tekanan mental dan fisik yang konstan. Perubahan hormonal bermain malapetaka dalam kesehatan secara keseluruhan wanita. Yoga membantu perempuan mengatasi masalah ini sampai batas tertentu. Wanita yang menderita sindrom pramenstruasi dan kram menstruasi dapat mencobanya untuk meredakan ketegangan di punggung dan organ seksual. Ini membantu dalam peregangan dan meningkatkan sirkulasi pada organ reproduksi dan mengurangi kram, membersihkan hati dan menyeimbangkan hormon. Beberapa pose yang dikenal untuk merangsang aliran cairan tulang belakang dan menyesuaikan mood swings. Ini nada ovarium, kelenjar dan saluran tuba dan membantu wanita hamil. Hal ini juga membantu mengurangi morning sickness. Ini membantu dalam memperkuat dan relaksasi otot panggul. Banyak wanita memilih untuk itu selama tahap terakhir kehamilan untuk memberikan bayi mereka tanpa komplikasi. 'Cat berpose' dan 'Ikan berpose' membantu ibu dalam mengembangkan kekuatan fisik dan fokus mental yang dibutuhkan selama persalinan. Ini membantu meningkatkan gangguan makan pada wanita. Ini membantu mempromosikan citra tubuh sehat pada wanita.
Beberapa postur bagi perempuan yang disebutkan di bawah:
Cobra Pose
Tiger Peregangan
Frog Pose
Plough Pose
Camel berpose
Archer Pose
bayi berpose
Lotus Pose
Manfaat Yoga untuk Anak
Ini membantu membuat anak-anak lebih fleksibel dan terkoordinasi. Ini membantu meningkatkan harga diri pada anak-anak karena mereka mendapatkan kontrol atas pikiran dan tubuh mereka. Ini membantu anak-anak belajar disiplin diri dengan bantuan pose tertentu, yang membuat mereka bernapas dan berpikir dengan cara tertentu. Ini membantu anak-anak mengendalikan stres dan rileks. Ini membantu mereka tenang dan fokus dalam studi mereka dengan cara yang lebih baik. Ini membantu mengembangkan kreativitas dan imajinasi mereka. Mereka menjadi lebih sadar lingkungan mereka dan naluri mereka diasah. Anak-anak berlatih yoga makan lebih baik dan memilih makanan sehat lebih dari junk food. Anak-anak mengembangkan respon emosional yang lebih baik dan kasih sayang, kerja sama tim dan keterampilan kepemimpinan. Hal ini meningkatkan daya pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka. Anak hiperaktif berlatih, belajar untuk mengarahkan energi ekstra dan membangun daya konsentrasi yang lebih kuat. Hal ini juga terbukti bermanfaat untuk anak-anak yang menderita down syndrome, cerebral palsy dan autisme. Ini menginduksi orang untuk mendisiplinkan tubuhnya, pernapasan dan pikiran. Oleh karena itu, banyak anak-anak belajar untuk mendisiplinkan diri tanpa orang dewasa mengendalikan mereka.
Beberapa postur untuk anak-anak yang disebutkan di bawah:
Sunrise / Sunset Pose
kupu-kupu Pose
singa berpose
prajurit Pose
Pose Pohon
elang Pose
Natarajasana
Dog Pose
Manfaat psikologis
Ini membantu pikiran dan tubuh untuk menenangkan diri. Ini menenangkan tubuh dan mengurangi perasaan cemas, stres dan depresi. Banyak pengalaman peningkatan rentang perhatian dan daya konsentrasi. Orang belajar untuk mengendalikan agresi dan melatih pengendalian diri. Berlatih membantu mengurangi stres dan meningkatkan daya memori. Banyak orang yang melakukannya telah mengalami peningkatan kemampuan belajar mereka dan mempertahankan kekuasaan.
Yoga tidak hanya meningkatkan stamina tetapi meningkatkan imunitas. Orang-orang dari segala usia dapat menuai manfaat dari itu. Ini membantu dalam menurunkan tekanan darah, menjaga denyut nadi, meningkatkan ketahanan kardiovaskular, fungsi pencernaan, metabolisme dan mengurangi rasa sakit. Ini membantu mencegah banyak penyakit dan mengurangi gejala banyak penyakit yang ada seperti carpal tunnel syndrome, migrain, menopause, sembelit, dll Praktek di bawah bimbingan terampil dan menikmati bebas stres, hidup sehat.
Yoga membantu Anda untuk terhubung pikiran, tubuh dan jiwa. Ini adalah cara yang bagus untuk mengarahkan energi ke daerah-daerah tubuh yang berbeda. Ini bukan cara untuk bekerja keluar, tapi itu baik untuk kesehatan secara keseluruhan dari tubuh, sistem saraf dan metabolisme. Pada tingkat fisik, ada manfaat kesehatan yang sangat besar posisi yoga yang berbeda. Ini membantu dalam meningkatkan fleksibilitas sendi dalam tubuh. Ini membantu untuk melumasi sendi, ligamen dan tendon tubuh. Ini adalah satu-satunya kegiatan yang dapat merangsang dan pijat organ-organ internal tubuh dan menjaga satu sehat. Ini mendetoksifikasi berbagai organ dan membantu dalam suplai darah optimal ke berbagai bagian tubuh. Ini menyebabkan peningkatan energi dan menunda proses penuaan.
Manfaat Yoga untuk Pria
Hal ini sedang diperkenalkan di banyak program yang pro dan universitas olahraga sebagai kegiatan lintas-pelatihan. Bintang basket Kareem Abdul Jabbar, telah membuatnya menjadi populer di kalangan pria, berdasarkan praktek yang panjang dekade nya. Banyak pria menyeringai pada gagasan melaksanakan berbagai posisi dan membentang. Menurut banyak orang, itu adalah 'hal yang girly' jatuh ke pose. Tapi awalnya itu terutama dilakukan oleh laki-laki, sebelum menjadi populer di kalangan wanita. Ini memiliki banyak manfaat kesehatan untuk pria yang membuat tubuh mereka lebih kuat. Postur membantu tubuh untuk menyetel kembali, meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi tekanan pada sendi. Ini membantu dalam meningkatkan daya konsentrasi dan meningkatkan pernapasan. Ini membantu membangun kekuatan pada otot tanpa menambahkan massal ekstra. Hal ini juga membantu meningkatkan daya tahan faktor dalam tubuh. Hal ini juga membantu dalam mengurangi nyeri otot. Ini membentang otot dan membantu melepaskan ketegangan dan flushes asam laktat membangun. Ini adalah kegiatan terbaik untuk pelari setelah joging daya tahan. Ini meningkatkan kadar energi yang terkuras setelah latihan yang berat. Latihan meningkatkan kekuatan hilang dan merevitalisasi tubuh lelah. Ini membantu dalam menyeimbangkan pikiran dan meningkatkan kejelasan dan fokus. Pria menjadi lebih tenang dan kurang mementingkan diri sendiri. Ini membantu untuk oksigenat tubuh dan menciptakan lebih banyak energi dalam setiap otot, sendi dan organ. Ini membantu pria membangun tubuh lebih ramping dan kuat.
Beberapa postur untuk pria yang disebutkan di bawah:
Marjariasana
Bikram Yoga
Tikonasana atau segitiga Pose
Maju Fold Pose
Downward Facing Dog Pose
Crescent Lunge
Pose Perahu
Bow Pose
Manfaat Yoga untuk Wanita
Perempuan harus menghadapi lebih banyak tekanan emosional dibandingkan laki-laki. Wanita berada di bawah tekanan mental dan fisik yang konstan. Perubahan hormonal bermain malapetaka dalam kesehatan secara keseluruhan wanita. Yoga membantu perempuan mengatasi masalah ini sampai batas tertentu. Wanita yang menderita sindrom pramenstruasi dan kram menstruasi dapat mencobanya untuk meredakan ketegangan di punggung dan organ seksual. Ini membantu dalam peregangan dan meningkatkan sirkulasi pada organ reproduksi dan mengurangi kram, membersihkan hati dan menyeimbangkan hormon. Beberapa pose yang dikenal untuk merangsang aliran cairan tulang belakang dan menyesuaikan mood swings. Ini nada ovarium, kelenjar dan saluran tuba dan membantu wanita hamil. Hal ini juga membantu mengurangi morning sickness. Ini membantu dalam memperkuat dan relaksasi otot panggul. Banyak wanita memilih untuk itu selama tahap terakhir kehamilan untuk memberikan bayi mereka tanpa komplikasi. 'Cat berpose' dan 'Ikan berpose' membantu ibu dalam mengembangkan kekuatan fisik dan fokus mental yang dibutuhkan selama persalinan. Ini membantu meningkatkan gangguan makan pada wanita. Ini membantu mempromosikan citra tubuh sehat pada wanita.
Beberapa postur bagi perempuan yang disebutkan di bawah:
Cobra Pose
Tiger Peregangan
Frog Pose
Plough Pose
Camel berpose
Archer Pose
bayi berpose
Lotus Pose
Manfaat Yoga untuk Anak
Ini membantu membuat anak-anak lebih fleksibel dan terkoordinasi. Ini membantu meningkatkan harga diri pada anak-anak karena mereka mendapatkan kontrol atas pikiran dan tubuh mereka. Ini membantu anak-anak belajar disiplin diri dengan bantuan pose tertentu, yang membuat mereka bernapas dan berpikir dengan cara tertentu. Ini membantu anak-anak mengendalikan stres dan rileks. Ini membantu mereka tenang dan fokus dalam studi mereka dengan cara yang lebih baik. Ini membantu mengembangkan kreativitas dan imajinasi mereka. Mereka menjadi lebih sadar lingkungan mereka dan naluri mereka diasah. Anak-anak berlatih yoga makan lebih baik dan memilih makanan sehat lebih dari junk food. Anak-anak mengembangkan respon emosional yang lebih baik dan kasih sayang, kerja sama tim dan keterampilan kepemimpinan. Hal ini meningkatkan daya pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka. Anak hiperaktif berlatih, belajar untuk mengarahkan energi ekstra dan membangun daya konsentrasi yang lebih kuat. Hal ini juga terbukti bermanfaat untuk anak-anak yang menderita down syndrome, cerebral palsy dan autisme. Ini menginduksi orang untuk mendisiplinkan tubuhnya, pernapasan dan pikiran. Oleh karena itu, banyak anak-anak belajar untuk mendisiplinkan diri tanpa orang dewasa mengendalikan mereka.
Beberapa postur untuk anak-anak yang disebutkan di bawah:
Sunrise / Sunset Pose
kupu-kupu Pose
singa berpose
prajurit Pose
Pose Pohon
elang Pose
Natarajasana
Dog Pose
Manfaat psikologis
Ini membantu pikiran dan tubuh untuk menenangkan diri. Ini menenangkan tubuh dan mengurangi perasaan cemas, stres dan depresi. Banyak pengalaman peningkatan rentang perhatian dan daya konsentrasi. Orang belajar untuk mengendalikan agresi dan melatih pengendalian diri. Berlatih membantu mengurangi stres dan meningkatkan daya memori. Banyak orang yang melakukannya telah mengalami peningkatan kemampuan belajar mereka dan mempertahankan kekuasaan.
Yoga tidak hanya meningkatkan stamina tetapi meningkatkan imunitas. Orang-orang dari segala usia dapat menuai manfaat dari itu. Ini membantu dalam menurunkan tekanan darah, menjaga denyut nadi, meningkatkan ketahanan kardiovaskular, fungsi pencernaan, metabolisme dan mengurangi rasa sakit. Ini membantu mencegah banyak penyakit dan mengurangi gejala banyak penyakit yang ada seperti carpal tunnel syndrome, migrain, menopause, sembelit, dll Praktek di bawah bimbingan terampil dan menikmati bebas stres, hidup sehat.
0 komentar:
Post a Comment