Mengapa kita perlu Vitamin dan MineralVitamin adalah molekul organik kompleks yang diperlukan untuk melaksanakan fungsi-fungsi normal tubuh kita. Mineral adalah komponen dasar dari semua materi dan sangat penting dalam membangun sel-sel tubuh. Oleh karena itu, mineral disebut blok bangunan tubuh. Tubuh membutuhkan vitamin dan mineral untuk tumbuh dan berkembang. Setiap vitamin dan mineral memiliki peran khusus untuk bermain dalam tubuh manusia.
Hal ini sangat penting untuk pertama memahami bagaimana tubuh kita bekerja. Setiap hari tubuh kita memproduksi 200 miliar sel-sel tubuh merah dan setiap 120 hari pasokan darah kita benar-benar diganti. Setiap 1-3 bulan kulit kita meregenerasi dan struktur tulang kita hancur dan dibangun kembali dalam waktu 90 hari. Dengan demikian, untuk melaksanakan pembangunan kembali besar ini tubuh, mineral dan vitamin yang sangat penting. Jawaban atas pertanyaan mengapa kita perlu vitamin dan mineral dapat dijawab sebagai berikut:
Manfaat Vitamin
Vitamin dibagi menjadi dua jenis: larut dalam lemak larut dan air. Vitamin larut lemak disimpan dalam jaringan lemak dan hati. Mereka bisa tetap dalam tubuh hingga 6 bulan. Ketika tubuh membutuhkan mineral, mereka diangkut ke daerah kebutuhan dalam tubuh dengan bantuan operator khusus. Vitamin larut dalam lemak termasuk vitamin A, D, E dan K.
Vitamin larut air tidak disimpan dalam tubuh seperti yang larut dalam lemak. Mereka melakukan perjalanan dalam aliran darah dan harus diisi ulang setiap hari. Vitamin yang larut dalam air termasuk kelompok vitamin B dan vitamin C.
Vitamin memiliki peran khusus untuk bermain di memakai alam dan air mata dari tubuh. Ada banyak manfaat vitamin yang berdampak besar pada kesehatan kita secara keseluruhan. Berbagai manfaat vitamin adalah sebagai berikut:
Manfaat Vitamin A: Vitamin A membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut. Hal ini juga mencegah kebutaan. Ini adalah antioksidan kuat dan menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat. Hal ini juga penting untuk pertumbuhan tulang.
Manfaat Vitamin B: Vitamin B adalah keluarga besar vitamin. Para anggota yang berbeda dari keluarga besar ini adalah vitamin B12, B1, B2, B3, B6, niasin, biotin, asam folat dan asam pantotenat. Vitamin B penting untuk perbaikan sel, pencernaan dan produksi energi. Hal ini juga penting untuk produksi sel darah merah normal.
Manfaat vitamin c:
Vitamin
C membantu dalam pengurangan
kadar kolesterol dan pengaturan tekanan darah. Besi diserap dalam tubuh
dengan bantuan vitamin C. Vitamin C bermanfaat dalam penyembuhan luka dan sangat penting
untuk sistem kekebalan
tubuh yang sehat. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi patogen
atau penyakit Hal ini juga membantu
dalam pembentukan kolagen. Vitamin
C adalah antioksidan
yang paling kuat.
D Manfaat vitamin: Vitamin D sangat penting untuk pengembangan dan pemeliharaan kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis. Hal ini juga penting untuk gigi yang kuat dan sehat.
E Manfaat vitamin: Vitamin E adalah vitamin yang paling penting bagi tubuh manusia. Vitamin E sangat penting untuk pertumbuhan tubuh. Ini membantu dalam menjaga sel-sel sehat dan jaringan. Hal ini juga meningkatkan fungsi kesehatan mata, hati dan kulit. Hal ini memainkan peran utama dalam pencegahan kerusakan eksternal ke paru-paru oleh polusi udara. Hal ini juga penting dalam produksi sel darah merah. Mencegah kanker prostat dan penyakit jantung. Hal ini memainkan peran utama dalam pengembangan sistem kekebalan tubuh. Melindungi DNA, lemak, membran sel dan enzim dari kerusakan. Vitamin E bertindak sebagai agen anti pembekuan darah.
Vitamin K Manfaat: Terakhir namun tidak sedikit, vitamin K membantu dalam pencegahan penyakit Alzheimer pada orang tua. Hal ini sangat penting dalam pembekuan darah dalam kasus pendarahan. Hal ini juga membantu dalam berfungsinya ginjal dan tulang kalsifikasi.
Manfaat mineral
Mineral yang sama pentingnya dengan vitamin dalam pengembangan tubuh kita. Mereka dikenal sebagai 'percikan hidup' karena mereka memiliki peran multi-fungsi dalam tubuh kita. Mereka ditemukan dalam sel, jaringan, organ, pada kenyataannya, seluruh tubuh. Ada dua jenis mineral - mineral penting dan elemen.
Mineral penting termasuk kalsium (Ca), besi (Fe), magnesium (Mg), fosfor (Ph), kalium (K), natrium (Na) dan sulfur (S). The elemen yang diperlukan dalam jumlah yang sangat menit. Mereka termasuk boron (B), kobalt (Co), tembaga [C], kromium (Cr), fluoride (F), yodium (I), mangan (Mn), molibdenum (Mo), selenium (Se), silikon (Si ) dan seng (Zn).
Kalsium: Kalsium membantu dalam membangun tulang dan gigi yang kuat. Hal ini juga penting bagi sistem saraf dan otot.
Chromium: Sangat penting dalam meningkatkan efektivitas insulin selama metabolisme. Anda harus mencoba untuk memasukkan makanan yang mengandung kromium dalam diet Anda.
Tembaga: Tembaga bersama dengan vitamin C diperlukan untuk penyembuhan luka. Ini juga memainkan peran dalam pembentukan sel darah.
Yodium: Hal ini memainkan peran penting dalam pencegahan gondok. Yodium dibutuhkan oleh kelenjar tiroid dalam rangka melaksanakan fungsi metabolisme yang efektif.
Besi: Besi merupakan komponen yang paling penting dari darah. Besi bertindak sebagai pembawa oksigen memasok ke berbagai bagian tubuh. Hal ini juga penting dalam produksi darah.
Magnesium: Magnesium bertindak sebagai perantara untuk pemanfaatan karbohidrat, lemak dan protein dalam tubuh.
Mangan: Seiring dengan kalsium, mangan diperlukan untuk produksi hormon seks dan pengembangan sistem kerangka.
Molibdenum: Molybdenum sangat penting karena membantu mengangkut besi dari hati ke dalam tubuh.
Kalium: Kalium diperlukan untuk membangun sehat sistem saraf, jantung, otot dan ginjal.
Selenium: Selenium berperan dalam menjaga elastisitas arteri dan jaringan.
Zinc: Zinc diperlukan untuk penyembuhan yang tepat dari luka.
Mineral memainkan peran penting dalam mengkatalisis atau mengaktifkan enzim dalam tubuh. Jika ada kekurangan mineral apapun, dapat menyebabkan penyakit akut atau kronis. Penurunan kalium dan magnesium dapat menyebabkan serangan jantung. Mineral membantu dalam pencegahan osteoporosis, kanker, arthritis, gondok, masalah pencernaan, penyakit periodontal dan anemia.
Kalium, natrium, zat besi dan kalsium fosfat sangat penting dalam formasi saraf. Mineral yang dibutuhkan untuk mengendalikan cairan tubuh dalam dan di luar sel. Bantuan dalam mengubah makanan menjadi energi.
Jika bahkan mineral tunggal kekurangan tubuh, fungsi normal dari sel-sel tubuh akan terhambat. Protein, karbohidrat, lemak dan vitamin yang diberikan tidak berguna jika tidak ada mineral untuk mengkatalisis molekul kimia dalam tubuh. Dengan demikian, tanpa mineral tubuh tidak bisa berfungsi secara normal.
Informasi di atas membuktikan bahwa senyawa penting ini merupakan kebutuhan mutlak untuk membangun tubuh yang sehat dan bebas penyakit. Karena kebiasaan makan yang tidak teratur dan diet junk food, orang, terutama anak-anak yang kehilangan vitamin penting dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan diet yang sehat dan seimbang untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang maksimal dibutuhkan oleh tubuh. Ada banyak suplemen vitamin tersedia di pasar untuk mengatasi kekurangan vitamin. Tapi satu harus diingat bahwa overdosis mineral atau vitamin dapat membuktikan menjadi racun bagi tubuh kita. Oleh karena itu, sebelum memulai setiap vitamin dan mineral tablet berkonsultasi dengan praktisi medis untuk saran. Saya berharap hal ini telah memecahkan permintaan Anda mengapa kita perlu vitamin dan mineral? "Jadi lain kali Anda diminta untuk makan salad Anda, jangan menggeliat, itu dikemas dengan mineral dan vitamin.
D Manfaat vitamin: Vitamin D sangat penting untuk pengembangan dan pemeliharaan kesehatan tulang dan pencegahan osteoporosis. Hal ini juga penting untuk gigi yang kuat dan sehat.
E Manfaat vitamin: Vitamin E adalah vitamin yang paling penting bagi tubuh manusia. Vitamin E sangat penting untuk pertumbuhan tubuh. Ini membantu dalam menjaga sel-sel sehat dan jaringan. Hal ini juga meningkatkan fungsi kesehatan mata, hati dan kulit. Hal ini memainkan peran utama dalam pencegahan kerusakan eksternal ke paru-paru oleh polusi udara. Hal ini juga penting dalam produksi sel darah merah. Mencegah kanker prostat dan penyakit jantung. Hal ini memainkan peran utama dalam pengembangan sistem kekebalan tubuh. Melindungi DNA, lemak, membran sel dan enzim dari kerusakan. Vitamin E bertindak sebagai agen anti pembekuan darah.
Vitamin K Manfaat: Terakhir namun tidak sedikit, vitamin K membantu dalam pencegahan penyakit Alzheimer pada orang tua. Hal ini sangat penting dalam pembekuan darah dalam kasus pendarahan. Hal ini juga membantu dalam berfungsinya ginjal dan tulang kalsifikasi.
Manfaat mineral
Mineral yang sama pentingnya dengan vitamin dalam pengembangan tubuh kita. Mereka dikenal sebagai 'percikan hidup' karena mereka memiliki peran multi-fungsi dalam tubuh kita. Mereka ditemukan dalam sel, jaringan, organ, pada kenyataannya, seluruh tubuh. Ada dua jenis mineral - mineral penting dan elemen.
Mineral penting termasuk kalsium (Ca), besi (Fe), magnesium (Mg), fosfor (Ph), kalium (K), natrium (Na) dan sulfur (S). The elemen yang diperlukan dalam jumlah yang sangat menit. Mereka termasuk boron (B), kobalt (Co), tembaga [C], kromium (Cr), fluoride (F), yodium (I), mangan (Mn), molibdenum (Mo), selenium (Se), silikon (Si ) dan seng (Zn).
Kalsium: Kalsium membantu dalam membangun tulang dan gigi yang kuat. Hal ini juga penting bagi sistem saraf dan otot.
Chromium: Sangat penting dalam meningkatkan efektivitas insulin selama metabolisme. Anda harus mencoba untuk memasukkan makanan yang mengandung kromium dalam diet Anda.
Tembaga: Tembaga bersama dengan vitamin C diperlukan untuk penyembuhan luka. Ini juga memainkan peran dalam pembentukan sel darah.
Yodium: Hal ini memainkan peran penting dalam pencegahan gondok. Yodium dibutuhkan oleh kelenjar tiroid dalam rangka melaksanakan fungsi metabolisme yang efektif.
Besi: Besi merupakan komponen yang paling penting dari darah. Besi bertindak sebagai pembawa oksigen memasok ke berbagai bagian tubuh. Hal ini juga penting dalam produksi darah.
Magnesium: Magnesium bertindak sebagai perantara untuk pemanfaatan karbohidrat, lemak dan protein dalam tubuh.
Mangan: Seiring dengan kalsium, mangan diperlukan untuk produksi hormon seks dan pengembangan sistem kerangka.
Molibdenum: Molybdenum sangat penting karena membantu mengangkut besi dari hati ke dalam tubuh.
Kalium: Kalium diperlukan untuk membangun sehat sistem saraf, jantung, otot dan ginjal.
Selenium: Selenium berperan dalam menjaga elastisitas arteri dan jaringan.
Zinc: Zinc diperlukan untuk penyembuhan yang tepat dari luka.
Mineral memainkan peran penting dalam mengkatalisis atau mengaktifkan enzim dalam tubuh. Jika ada kekurangan mineral apapun, dapat menyebabkan penyakit akut atau kronis. Penurunan kalium dan magnesium dapat menyebabkan serangan jantung. Mineral membantu dalam pencegahan osteoporosis, kanker, arthritis, gondok, masalah pencernaan, penyakit periodontal dan anemia.
Kalium, natrium, zat besi dan kalsium fosfat sangat penting dalam formasi saraf. Mineral yang dibutuhkan untuk mengendalikan cairan tubuh dalam dan di luar sel. Bantuan dalam mengubah makanan menjadi energi.
Jika bahkan mineral tunggal kekurangan tubuh, fungsi normal dari sel-sel tubuh akan terhambat. Protein, karbohidrat, lemak dan vitamin yang diberikan tidak berguna jika tidak ada mineral untuk mengkatalisis molekul kimia dalam tubuh. Dengan demikian, tanpa mineral tubuh tidak bisa berfungsi secara normal.
Informasi di atas membuktikan bahwa senyawa penting ini merupakan kebutuhan mutlak untuk membangun tubuh yang sehat dan bebas penyakit. Karena kebiasaan makan yang tidak teratur dan diet junk food, orang, terutama anak-anak yang kehilangan vitamin penting dan mineral yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mempertahankan diet yang sehat dan seimbang untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang maksimal dibutuhkan oleh tubuh. Ada banyak suplemen vitamin tersedia di pasar untuk mengatasi kekurangan vitamin. Tapi satu harus diingat bahwa overdosis mineral atau vitamin dapat membuktikan menjadi racun bagi tubuh kita. Oleh karena itu, sebelum memulai setiap vitamin dan mineral tablet berkonsultasi dengan praktisi medis untuk saran. Saya berharap hal ini telah memecahkan permintaan Anda mengapa kita perlu vitamin dan mineral? "Jadi lain kali Anda diminta untuk makan salad Anda, jangan menggeliat, itu dikemas dengan mineral dan vitamin.
